Una de nuestras prácticas favoritas es comenzar el día tomando un baño de agua fría en el jardín acuático. Los baños controlados de agua fría producen un amplio espectro de beneficios que suman al bienestar del cuerpo y nuestra mente.

 

Algunos beneficios de la fuerza estimulante del agua fría son :

 

• Incrementa la energía y la vitalidad

• Tonifica los sistemas inmune, circulatorio, nervioso y linfático.

• Disminuye la inflamación y la sensación de cansancio y dolor en los músculos. 

• Desarrolla la habilidad natural para regular la temperatura y adaptarse al frío. 

• Tiene un efecto ¨antiaging¨  o de antienvejecimiento. 

• Puede aliviar los síntomas de la depresión, mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés. 

• Nos invita a salir de nuestra zona de confort  aumentando la resiliencia, el coraje y la fuerza de voluntad. 

 

Debe ser practicado con precaución y moderación por personas que hayan tenido derrames cerebrales, que experimenten migrañas o que tengan presión arterial alta, enfermedad cardíaca, artritis reumatoide o epilepsia.